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文章来源：云南瘦身网发布时间：2012-02-23点击：390

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　　口味要尽量清淡少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

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　　吃到八分饱后绝不勉强再吃。

　　吃过东西后，马上刷牙或漱口多吃苹果，多喝水。经期减肥

　　尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

　　感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

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